반응형 건강44 추위에 거칠어진 입술을 관리하는 방법 찬 공기에 오래 노출된 입술은 건조한 바람과 함께 거칠어지기에 십상입니다. 거칠어진 입술은 껍질이 일어난 것처럼 오돌토돌하게 거슬리게 될 수 있습니다. 그렇다고 일어난 껍질을 인위적으로 뜯어버리면 피가 날 수도 있고, 오히려 더 보기 안 좋아질 수 있습니다. 이렇게 거칠어져 엉망이 된 입술은 겨울철 대부분의 사람이 경험했을 것입니다. 겨울의 가혹한 추위와 더불어 난방 등으로 건조해진 실내는 우리 입술을 특히나 더 거칠어지게 할 수 있습니다. 이것이 어떤 모습을 하고 있고, 어떤 느낌이 들어오는지를 많이들 이미 알고 있을지도 모르지만, 입술이 거칠어지는 원인이나 치료법을 제대로 모르는 사람이 많을 것입니다. 입술이 거칠어지는 원인과 해결 방법 등에 대해 소개합니다. 애초에 입술이 거칠어진다는 것의 의미는 .. 2023. 2. 5. 방광염의 증상과 원인, 그리고 치료 방법 우리 몸의 방광은 소변을 모으는 역할을 합니다. 이 방광에 염증이 있는 것을 방광염이라고 하는데, 특히 남성보다 여성에게 더 흔한 질병이라고 합니다. 방광염의 증상과 원인, 그리고 일반적인 치료법에 대해 소개합니다. 방광염의 증상 방광염의 주된 증상으로는, 소변의 횟수가 많아지는 것, 배뇨 시의 불쾌감이나 배뇨 후의 통증 있는 것이 있습니다. 검뇨(단 성분이 있는 오줌)의 횟수가 늘어나는 경우도 해당할 수 있습니다. 또 소변의 색깔이 탁하거나 혈뇨가 있거나 냄새가 심한 등의 경우도 증상에 해당합니다. 만약 발열이나 요통도 더해지고 있다면, 그것은 세균이 신우(신장에서 만들어진 소변이 모이는 깔때기 모양의 공간)에까지 도달해 버려 신우신염을 발병하고 있을 가능성이 높습니다. 즉시 병원을 방문해야 합니다. .. 2023. 2. 3. 철이 중요한 이유와 철 결핍증의 증상 종일 활동적으로 움직인 후 기분 좋은 피로와 함께 잠이 드는 날도 있지만 몸이 너무 무겁고 움직이기 어려운 피로가 몰려오는 날도 있습니다. 후자의 경우, 달리기는커녕, 가벼운 산책을 할 의욕조차 일어나지 않고, 정말 아무것도 하고 있지 않은데 더 아무것도 하지 않고 온종일 침대에 있고 싶은 그런 느낌이 들 것입니다. 이러한 피로감이 반복된다면 우리 몸에 철분이 부족한 것이 아닌지 생각해 봐야 합니다. 이 피로감이야말로 철 결핍증의 증상 중 한 가지일 가능성이 있기 때문입니다. 영양사 로런스는 우리의 몸은 근육에 산소를 운반하는 적혈구를 만들기 위해서 철이 필요하며, 또한 철은 탄수화물의 대사를 돕기 때문에 충분히 섭취하지 않으면 몸이 피곤해진다고 말합니다. 우리의 몸은 탄수화물을 주요 연료 원으로 사용하.. 2023. 2. 2. 피로 해소의 필수 영양소 비타민B1 우리 몸의 모든 영양소는 중요하지만, 피로 해소에는 특히 비타민B군이 필요합니다. 그래서 직장인들의 필수 영양제 중 하나로 손꼽히기도 합니다. 비타민B군 중에서도 비타민B1은 피로 해소와 다이어트, 그리고 피부와 점막의 건강에 큰 영향을 끼칩니다. 비타민 B1에 대해서 조금 더 상세히 알아보겠습니다. 비타민B1이란? 비타민B1은 수용성 비타민으로 티아민이라고도 불립니다. 탄수화물을 에너지로 바꾸는 것으로 뇌 신경의 작용을 돕는 피로 해소, 피부나 점막을 정상적으로 유지하는 등의 역할을 합니다. 탄수화물의 대사에 빠뜨릴 수 없는 영양소이기 때문에, 다이어트를 하고 있는데 좀처럼 살이 빠지지 않거나, 좀처럼 피로가 잡히지 않는 사람은 비타민B1의 섭취량에 주목해 봅시다. 비타민B1의 섭취량 기준 권장되는 비.. 2023. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
