반응형 전체 글44 위장에 부담을 줄여주는 음식 음식 중 일부에는 소화에 좋고 소화에 나쁜 것이 있습니다. 위장의 상태가 좋지 않을 때나 컨디션이 나쁠 때는 소화기관에 부담을 주지 않고 영양을 섭취하기 위해서도 소화가 좋은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 위장의 상태는 평소의 식생활이나 생활 습관도 영향을 주기 때문에, 이러한 습관들을 정돈하는 것도 안 좋은 상태의 해소로 이어집니다. 위장의 상태를 정비하고 맛있게 식사를 즐겨봅시다. 소화에 좋은 음식의 특징과 분별 방법 감기에 걸려 속이 좋지 않고, 설사하고 있다면, 식사할 때 소화가 좋은 음식을 선택하면 위장의 상태가 편해지면서 컨디션 회복으로 이어질 것입니다. 여기서 소화에 좋은 음식이란 소화에 시간이 걸리지 않고, 소화 기관에 부담을 주지 않은 음식을 말합니다. 소화에 좋은 음식의 특징과 분별 .. 2023. 2. 9. 치매를 예방하는 습관 여러 질병 중 가장 무서운 질병이라고 말할 수 있는 치매는 중년 세대에게는 아직 먼 이야기로 느껴질 수 있습니다. 대부분의 사람은 '우리 부모님은 괜찮으실까' 정도의 가족 걱정을 할 것입니다. 하지만 치매 전문의원의 의사는 치매의 원인물질은 40대에서부터 뇌에 모이기 시작한다고 말합니다. 치매는 생활습관병의 연장선 치매라고 했을 때 우리는 보통 노인의 질병이라고 인식합니다. 물론 확실히 치매가 발병하는 것은 종종 나이가 들기 때문일 수도 있습니다. 하지만, 치매 예방 전문의는 치매는 증상이 나오기 전부터 예방 습관이 필수라고 합니다. 그렇다면 구체적으로 언제부터 예방해야 하는 것일까요? 이는 40대부터라고 말합니다. 먼 이야기처럼 보일지 모르지만, 이것에는 두 가지 이유가 있습니다. 첫째는 치매가 생활 .. 2023. 2. 8. 프로바이오틱스의 섭취 시점과 빈도 우리의 장을 깨끗하게 하기 위해 영양제의 하나로 유산균을 많이 섭취합니다. 요즘은 이러한 유산균의 관심에 힘입어 프로바이오틱스에 대한 관심도도 올라가고 있습니다. 주변을 둘러보면 유산균 혹은 프로바이오틱스를 섭취하고 있는 사람들이 많이 보일 것입니다. 특히 식습관의 많은 변화로 변비를 가지고 있는 사람들에게 더욱 잘 찾아볼 수 있는 영양제 중 하나입니다. 이에 따라 프로바이오틱스가 있는 음식을 좋아하지 않는 사람이 쉽게 섭취할 수 있도록 여러 제약회사 브랜드는 프로바이오틱스 배합 상품을 잇달아 개발하고 있습니다. 현대는 단백질 바에서 페트병의 물에 이르기까지 온갖 음식과 음료에 프로바이오틱스가 들어있는 시대가 되었습니다. 프로바이오틱스의 시대 현명하고, 몸에 알맞게 섭취할 수 있도록 정보를 공유합니다. .. 2023. 2. 7. 현기증이 여성에게 많은 이유와 세 가지 증상 갑자기 일어섰을 때 일어나는 어지러움은 누구나 한 번은 경험한 적이 있을 것입니다. 이는 현기증이었을 텐데, 현기증의 증상을 호소하는 사람은 50세경부터 늘어나서 65 이상에는 31.3%에 달하게 됩니다. 그중에 여성은 남성보다 약 1.7배 많은 사람이 이 현상을 겪고 있다고 합니다(2019년 일본 조사 기준). 현기증의 증상이 심한 사람은 걷기가 어렵게 돼서, 일어나지 못하고, 안에 구토하는 등 현기증의 일종 발작에 시달리는 경우도 있다고 합니다. 이 증상은 몇 분 안에 해소되는 경우도 있고, 며칠 동안 계속되는 경우도 있습니다. 이러한 끔찍한 상태가 정상화되면 증상이 나타나는 것이 무서워져서 혼자 외출할 수 없게 되는 등 보통의 일상생활에 지장이 생길 수도 있습니다. 이러한 증상은 왜 특히 여성에게 .. 2023. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
